微课讲者：中国人民大学医院内科 业乾玥
微课简介：吃夜宵是一种不健康的饮食行为，睡前进食不仅会对胃肠造成负担，影响睡眠质量，长期有可能引起反流性食管炎、肥胖、代谢紊乱。且烧烤等夜宵常见的食物长期食用会增加癌症的风险。为了大家的健康，建议大家尽量早睡，远离夜宵！
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