夏季老年人提醒短信

发布时间:2021-07-15编辑:

【中国人民大学医院】家庭医生温馨提示:您好!天气逐渐炎热,注意防中暑,外出避免长时间在烈日下暴晒,适当补充水分,不要等到渴了才喝水,在运动后或大量出汗后可以喝适量的淡盐水,及时补充身体流失的无机盐,但忌一次大量饮水,过量饮水会冲淡胃液,影响肠胃功能。

另空调房间和外面的温度相差较大,尤其是在满身是汗的时候进入空调房内,很容易受凉,应擦干汗后再进入空调房。长时间在空调房间工作,应适当增加衣服避免受凉。睡觉时使用空调应定时关闭或者温度适当调高。


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