在炎炎夏日，高温天气对身体健康造成了不小的挑战。中暑是一种常见但危险的情况，严重者甚至可能危及生命。

7月1日11时许，我校一名学生因没吃早餐身体虚弱在高温烈日下晕倒，路边商铺老板发现后立即将其送往校医院。到达校医院时，该同学已处于低血压性休克，呼吸性碱中毒状态，情况十分紧急！经过及时、专业的救治后，学生身体状况得到好转。

连日来，北京持续高温天气，白天最高气温屡破40℃，持续高温容易导致中暑等一系列疾病，中暑是一种病死率很高的疾病，但同时也是可以预防的疾病，那么在面对极端高温时，个人应该如何做好防暑降温呢？

1. 避免在炎热天气长时间暴露在户外，尤其是中午时分，这样可以减少中暑的风险。

   多饮水，保持足够的水分摄入。避免饮用过多咖啡因和含糖饮料。

   减少剧烈运动的时间和强度，选择凉爽的室内或阴凉的地方进行活动。

   外出时佩戴合适的遮阳帽、太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受阳光伤害。

   关心他人，特别是老年人、儿童和慢性病患者，他们更容易受到高温天气的影响，需给予特殊关注。

总之，大家在夏季要随时关注天气预报，如果气象部门发出高温预警，就要合理安排出行活动；同时，应格外关注儿童、老年人等更需要特殊关注的人群。若发现重症中暑患者，必须立即送医院诊治，切莫延误救治时间。