一、 佩戴口罩

1.普通棉纱口罩基本不起作用，要选择医用N95口罩，且选择时要买正规合格的、与自己脸型大小匹配的型号。此外，N95口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

2.老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴。此外，口罩不宜佩戴时间过长，当感觉不适时就要及时取下来。

二、 外出尽量别骑车

雾霾天要尽量别骑车，实在要骑车出门的话，不要着急，应尽量避开车多的路段。

三、 进入室内必做三件事

进入室内后要将附着在身体上的霾及时清理掉，以防止PM2.5对人体的危害，方法很简单：洗脸、漱口、清理鼻腔。清理鼻腔的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次但需避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可用干净棉签蘸水反复清洗。