宣传口号

1、“全民营养，全面小康”

2、“健康中国 营养先行”

宣传主题：“合理膳食、天天蔬果、健康你我”

核心内容：蔬菜水果的科学信息和健康益处

一、 蔬果应该吃多少？

《中国居民膳食指南》推荐每天摄入蔬菜300-500g，水果200-350g，深色蔬菜要过半，也就是150-250g，提倡顿顿有蔬菜、天天有水果。

二、 特殊人群食用蔬菜水果的建议

1 13~24月龄婴幼儿，可将水果蔬菜制成泥作为辅食，并常识不同种类的蔬菜水果。

2 儿童青少年，应养成一日三餐的良好膳食习惯，多吃蔬菜和水果，但应少吃果脯、水果罐头等。

3 孕妇，孕期每天蔬菜摄入量最好在400g以上，其中要有至少一半是新鲜绿叶蔬菜以满足孕期叶酸等B族维生素的需要，同时还要积极补充维生素A原。

4 哺乳期女性，每天蔬菜摄入量最好达到500g，其中深色蔬菜应占2/3以上以补充维生素A原和钾；还应注意每天吃水果以保证母乳中维生素C的含量。