由于我们一般都会坐着使用电子产品，无形中会使静坐时间延长，意味着身体活动的机会更少。在使用电子产品时，也建议在连续使用半小时或一小时后，休息10分钟，可以做一些简单的眼部运动。这也是一个站起来做些身体运动的好时机，比如走路、做操等，可以打断久坐的时间。

远眺也可以有效地放松眼睛。当视远和视近不断交替，才能保持眼内调节肌的灵活伸缩。站在窗前远眺还可以增加日晒时间，利于骨骼健康。

营养均衡同样有益于眼睛的健康。这就需要我们少吃甜食和辛辣食物，多吃蔬菜瓜果。维生素A、维生素C、维生素E、叶黄素等都是保护眼睛的营养素，日常生活中可以注意吃些西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等果蔬。吃鱼、饮茶等也有利于眼睛的保护。