“五一”假期即将来临，

疫情还未结束；

人大师生要继续

保持防护意识，

提倡错峰、避峰出行，

做好个人防护。

目前北京市疫情持续平稳，但全球疫情仍呈扩散蔓延态势，请人大师生要继续坚持“外防输入、内防反弹”不放松。

1.不要前往疫情中高风险地区旅行出差

继续坚持非必须不出境，非必须不去中高风险地区旅行或出游。如果必须出行，要注意查询外出目的地的相关防疫政策；随时了解、关注疫情及防控信息。若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。

2.减少路途风险提倡错峰出行

出行前，要提前做好行程规划，准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资。尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，实行网上预约、错峰出行。遵守相关测温验码保持安全距离等防疫措施。

3.坚持安全出行

外出时遵守公交、地铁、民航等各相关部门戴口罩、测体温、验码等防疫规定，乘坐公共交通时，尽量选择刷卡、扫码等非接触方式充值、购票。有发热或呼吸道症状，尽量避免外出，特别是近期与发热、呼吸道传染病患者有过密切接触人员，尽量不搭乘公共交通。

4.坚持科学佩戴口罩

要养成随身携带口罩的好习惯。乘坐公共交通工具、电梯的人员，前往医院就诊人员，有发热或患呼吸道感染疾病的患者，以及从事医疗卫生、交通运输等高风险暴露人员，建议应正确佩戴口罩。年老及体弱者、有慢性疾病患者外出时，建议佩戴口罩。

5.遵守公共场所防疫规定

尽量不去人群密集、空气不流通的场所；在商场、超市、餐厅、酒店、影剧院、体育场等公共场所，要自觉遵守防疫措施，配合做好戴口罩、验码测温、一米线，按规定预约错峰前往。

6.保持良好个人和环境卫生

要注意保持手卫生，勤洗手，清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。不乱丢弃用过的口罩，及时清理户内外垃圾，注意开窗通风，保持生产生活环境卫生。

7.积极接种新冠疫苗

疫苗接种是控制疫情的有效手段，接种新冠疫苗既保护自己也保护家人。五一假期北京市将继续提供新冠疫苗接种服务，大家可以利用假期选择就近接种，如果已接种第一剂，出游时不要错过接种第二剂的时间。

8.注意饮食安全卫生

应到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时避免用手直接接触，同时佩戴口罩。购买境外冷冻食品，要关注食品检疫信息，做好外包装消毒。处理食材应生熟分开、煮熟煮透，购物、处理食材、饭前便后应保持手卫生，预防诺如病毒胃肠炎等消化道疾病。实行分餐制，拒绝食用野味。

9.避免与野生动物密切接触

外出游玩时，增强防病意识，避免与野生动物的密切接触。如必须接触，也应注意做好必要的个人防护，避免感染人兽共患疾病。

10.保持健康生活方式

五一”前后季节交替气温多变，应根据气温变化增减衣物；注意劳逸结合，规律作息，保证睡眠，合理膳食，不暴饮暴食、不酗酒，适量运动，保持情绪稳定。

11.如有不适及时就医

外出旅游期间及返回时，如出现发热、干咳等症状，应及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊就诊，主动向医生报告发病情况及旅行史、接触史，便于诊断治疗。旅行归来后，建议要做好自我健康监测。

以上图文来源北京市疾病预防控制中心微信公众号。