果熟菊黄，丹桂飘香。九月，带着秋的内敛与端庄、成熟与向往，朝我们走来了。金秋的风景怡人，九月的开学同样美丽。大一新生们就要整理行囊，开启崭新的大学生活了。

刚刚度过了一个无忧无虑的假期，即将踏入全新大学校园的萌新们，是不是对全新的生活满怀期待，同时也有一丝丝对未知的焦虑呢？别怕，过来人给你们准备的“心理调适大法”，请速查收哦~

知己知彼

大部分的恐惧，来源于未知，焦虑常来源于没有把握的不确定性。从熟悉的高中进入大学，全新的环境、全新的人际关系、全新的学习内容，不同的生活习惯，各种思维碰撞，难免引起心理状态的波动。提前了解，知己知彼，才能有备无患呢！

见招拆招

当然，也有人会说以上问题我都没有，来到大学别提多开心了，恨不得每天有48个小时可以施展才华。那过来人可要恭喜你，五彩斑斓的大学生活开始啦！

不过，确实有上述感受的萌新们，记得，你不是一个人，你不孤单，你们的答疑小能手来啦！知己知彼，了解可能面对的心理困境后，我们一起见招拆招吧！

最后，跟大家分享一下太极图，它形象化地表达了阴阳轮转、相反相成是万物生成变化的根源。太极图形展现了一种互相转化、相对统一的形式美。

生活也是这样，有黑有白，有顺境有逆境。即使在困境，我也一直相信，有一束光，只要不放弃，总会由黑转白；当然，在顺境的时候，我也会提醒自己，总会有风险存在，假如来了，我也能坦然接受。因为相信，总会进入下一个轮回。

困难是暂时的，变化才是永恒的。所以，萌新们，别怕，知己知彼，见招拆招，专业人士给你做后盾。做好心理调适，拥抱充满希望的大学生活吧！

本文来源：精神卫生686                    本文作者：李琼蔚                 责任编辑：六六